| اسم | StrongLifts Weight Lifting Log MOD |
|---|---|
| الناشر | StrongLifts |
| النوع | Health & Fitness |
| بحجم | 14M |
| الإصدار | 3.0.21 |
| معلومات MOD | برو مقفلة |
| رابط playstore | Playstore |
صمم المطورون سجل رفع الأثقال StrongLifts لمساعدة الأشخاص على العمل بنجاح أكبر. يتيح مخطط التمرين هذا ، الذي يتضمن مؤقتا فريدا ، للمستخدمين تتبع تدريبهم من أجل اكتساب العضلات والقوة. يتم تضمين خطط تدريب بسيطة في التطبيق لكل من المبتدئين والأشخاص الذين كانوا يتدربون لفترة طويلة من الزمن.
تطبيق بسيط وسهل الاستخدام
تم تصميم التطبيق ليكون نظيفا ومباشرا ولكنه بديهي ، مما يسهل الوصول إليه. تعد الواجهة المرتبة عنصرا مهما يثير إعجاب كل مستخدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج المستخدمون إلى الضغط لتسجيل التمارين ، ويوفر سجل رفع الأثقال StrongLifts الحد الأدنى لعدد المكابس للمستخدمين لتسجيل الممثلين والممثلين دون إدخال بسرعة.
استخدام التطبيق واضح ومباشر وليس معقدا ومرهقا مثل تطبيقات التمرين الأخرى بحيث يمكن للمستخدمين اختياره وتثبيته ببساطة. يقوم رافع الأثقال بإنشاء التطبيق بميزات متقدمة لتلبية جميع متطلبات المستخدم.
تعقب ومخطط يومي لك
تحتاج فقط إلى تقديم معلوماتك إلى التطبيق وإعداد الجدول الزمني الخاص بك ؛ بعد ذلك ، سيتتبع التطبيق تقدمك في التدريب لتحقيق نتائج عالية. يخبرك سجل رفع الأثقال StrongLifts بما يجب عليك فعله في التمرين التالي ويخلق روتينا جيدا لك. بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد أن تعتاد على الأساسيات ، سيزيد التطبيق تلقائيا من الوزن لتحسين الإنتاجية. مع هذا التطبيق الذكي ، لن تضيع الوقت في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ولكنك تحتاج فقط إلى معدات رفع الأثقال لأداء التمارين. هل تحتاج إلى اتباع الخطوات التي يطلبها التطبيق من أجل التركيز على وتيرة التدريب الخاصة بك؟
تحقيق نتائج جيدة للمستخدمين
اختبر الخبراء مبادئ تطبيق المستخدم لتوفير تمارين فعالة للمستخدم. يمكنك زيادة وزنك تلقائيا لتعزيز جهودك. يشبه برنامج تدريب StrongLifts مدرب رفع الأثقال مع مجموعة من التمارين لبناء العضلات. يعرض لك التطبيق تمارين مختلفة لتختار من بينها وتؤديها مع اختيارك من الأوزان التي تريدها.
إذا لم تكن معتادا على التمارين ، فيمكنك مشاهدة مقاطع فيديو تعليمية لتحسين شكل وجودة التدريبات الخاصة بك. مع التقدم الفعال للتطبيق ، من السهل تتبع تدريبك والبقاء على المسار الصحيح.
الميزات في الإصدار المجاني
StrongLifts هو التمرين الأبسط والأكثر فعالية بالنسبة لك مع 3 تمارين تجمع بين الجسم كله ، وسوف تقوم به 3 مرات في الأسبوع. كل نشاط 45 دقيقة. يتكون التمرين الأول من القرفصاء والمقعد والصف الحديدي. ثم ستعمل على تمارين متقدمة مثل الضغط العلوي والرفعة المميتة. قبل التدريب ، يجب عليك القيام بعملية إحماء خفيفة لتجنب المشاكل المحتملة. يتم إلغاء تحميل التطبيق تلقائيا حتى تتمكن من تقسيم التدريبات الصعبة وتقليل الراحة بعد التمرين لتسريع التدريبات الخاصة بك.
مؤقت راحة تلقائي لضمان التركيز أثناء التمرين
يمكنك جدولة التدريبات الخاصة بك ، بحيث يتحكم التطبيق ويتتبع تقدمك. يوفر التطبيق مخططات أسبوعية لقياس أدائك والبقاء متحفزا. بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم التطبيق بمزامنة التمارين مع Google Fit ودعم وحدات الوزن للمستخدمين. النسخ الاحتياطي تلقائيا لبيانات التدريب للمستخدمين لحفظ جميع نتائج التدريب.
الميزات الرئيسية
- واجهة جميلة وبديهية ، استخدام بسيط ومرتب مع النقر لتسجيل التمارين بأسرع طريقة دون كتابة. قم بمحاذاة التمارين مع تقدم المستخدم.
- تتبع التدريبات الخاصة بك وخطط لها حتى يتمكن التطبيق من إعلامك بما يجب القيام به في التمرين التالي. زيادة وزن الحديد تلقائيا لزيادة الصعوبة وزيادة العضلات بالنسبة لك.
- قم بتطبيق المبادئ وزيادة وزن التمرين اليومي تلقائيا لتعزيز جهودك ، مما يساعدك على تحقيق نتائج عالية. يقدم مقاطع فيديو تعليمية لتحسين طريقة التمرين.
- مؤقت راحة تلقائي حتى تتمكن من الحصول على خطة محددة مع الاستمرار في التركيز على جلسة التدريب. يوفر مخططات تتبع مفصلة للبقاء متحفزا.
- سجل جميع التدريبات ورفع الأثقال مع التدريبات المتقدمة مع دروس الفيديو. قم بمزيد من التمارين في الإصدار Pro وتدريب قدرتك على رفع الأثقال.